Terapia grupal
Psiconutricional
No se trata de perder a toda costa
Se trata de hacerlo de una manera que tanto la parte física como la emocional estén en sintonía, sin restricciones, sin pasar por encima de ti mismo/a.
La finalidad es que seas tú quien adapte su dieta sana, equilibrada y flexible a su estilo de vida, convirtiéndose esta manera tan maravillosa de comer en algo para toda la vida. Esto solo ocurrirá, si lo nuevo que hagas te gusta y se adapta realmente a ti.
Este plan es para ti si…
- Buscas es mejorar tu relación con la comida.
- Quieres perder peso (no es malo quererlo).
- Necesitas un cambio de hábitos y una reeducación alimentaria.
- Acompañamiento profesional.
- Herramientas nuevas para estar mejor contigo mismo/a.
Así que debes estar dispuesto/a a sacar de tu mente y tu rutina cosas que, a día de hoy, tienes muy establecidas, y probar nuevas maneras de hacer las cosas.
¿Cómo trabajaremos?
Este plan está basado en un asesoramiento individual y dos sesiones grupales al mes.
La sesión individual nos sirve para:
- Solucionar posibles dudas
- Tratar temas necesarios
- Llevar un control de las medidas que acordemos.
- No se hace intervención, puesto que no son sesiones de psicología, sino de psiconutrición
Las sesiones grupales son reuniones motivacionales y formativas, en ellas se trabaja:
- Información relevante para avanzar de forma eficaz y segura.
- Educación psiconutricional.
- Consejos prácticos para tu día a día.
- Actividades que te ayuden a recordar y utilizar todo lo aprendido en las sesiones de forma concreta.
- Podrás interactuar con los/as demás participantes, creando así una vinculación de grupo que te permita crear tu propia red de apoyo.
- Acceso a un grupo de WhatsApp de apoyo y motivación.
Te lo resumo todo
Primer mes
- Sesión individual de 40-60 min
- 2 sesiones grupales
- Acceso al grupo de Whatsapp
Siguientes meses
- Sesión individual de 15 min aprox
- 2 sesiones grupales
- Material de trabajo
- Acceso al grupo de Whatsapp